De stappen van therapie en healing

1. Bewust worden
   Het begint altijd met bewustwording. Het kennismakingsgesprek helpt hierbij. We onderzoeken samen wat jouw hulpvraag is – en of deze aangescherpt kan worden. Hierdoor wordt onze focus duidelijk, en word jij je steeds bewuster van hetgeen waar je mee aan de slag wilt.
2. Verdiepen
   Vervolgens gaan we dieper in op jouw hulpvraag. We onderzoeken de achtergrond, welke variabelen in jouw hulpvraag kunnen meespelen. Denk dan bijvoorbeeld aan je opvoeding, wat je hebt meegemaakt of jouw manieren hoe je omgaat met pijn en verdriet.
3. Verbinden
   Later in het traject leer je hoe je met jezelf kunt verbinden. En dan wordt bedoeld: met al jouw persoonlijke eigenschappen en gebeurtenissen die maken tot wie en hoe jij bent. Je leert jezelf accepteren, omarmen en lief te hebben.
4. Loslaten
   In deze fase merk je dat je in staat bent om jezelf los te zien van je hulpvraag. Dat stuk is onderdeel van jou, maar heeft niet meer de regie. Wellicht heeft het je zelfs iets gebracht, zoals veerkracht, een sterker vertrouwen in jezelf of een dieper niveau van zelfkennis. Door uiteindelijk los te laten, komt er ruimte om meer ‘jij’ te zijn. Je hebt meer levenservaring opgedaan. Daar heb je je leven lang profijt van.